Specjalizacja
Wycisz Hashimoto dietą
Choroba Hashimoto wymaga jadłospisu wykluczającego produkty zwiększające stan zapalny i bogatego w produkty wspierające układ odpornościowy. Wymaga indywidualnego podejścia, ponieważ kobiety z Hashimoto nie tolerują różnych produktów, a dodatkowe problemy jak zaburzenia żołądkowo-jelitowe czy obrzęki wymagają jeszcze bardziej spersonalizowanego jadłospisu.
Rozpoznaj problem
Objawy Hashimoto, które dieta może zmniejszyć
Przewlekłe zmęczenie
Mimo przespania całej nocy ciągle czujesz się zmęczona
Mgła mózgowa
Problemy z koncentracją i pamięcią
Obrzęki
Opuchlizna obejmująca zwłaszcza twarz
Wahania nastroju
Drażliwość i nerwowość
Obniżony nastrój
Skłonność do stanów depresyjnych
Obniżona odporność
Częste przeziębienia i infekcje, np. ze strony układu moczowo-płciowego
Problemy trawienne
Skłonność do dysbiozy jelitowej, np. SIBO
Trudności z utrzymaniem ciąży
Wysokie przeciwciała zwiększające ryzyko poronienia
Moje podejście
Jak pracuję z podopiecznymi chorującymi na Hashimoto
Analiza wywiadu zdrowotno-żywieniowego oraz wyników badań
Analizuję panel tarczycowy oraz dodatkowe badania zlecone indywidualnie każdej pacjentce.
Indywidualny jadłospis
Plan żywieniowy uwzględniający Twoje preferencje, nietolerancje, styl życia i wyniki badań.
Plan suplementacyjny
Dobrany na podstawie wyników badań.
Konsultacje i bieżący kontakt
Spotkania wideo oraz kontakt mailowy w trakcie współpracy.
Zacznij teraz
Gotowa na zmianę?
Wybierz formę współpracy dopasowaną do Twoich potrzeb.
FAQ
Najczęstsze pytania
Jak zamówić jadłospis indywidualny przy Hashimoto?
Wybierz usługę z zakładki Oferta i przejdź do płatności. Po zakupie otrzymasz wywiad zdrowotno-żywieniowy i dzienniczek żywieniowy — pytam w nich o Twoje samopoczucie, wyniki badań, przyjmowane leki, alergie, upodobania kulinarne, aktywność fizyczną itd. Następnie umawiamy się na konsultację wideo, a w terminie maksymalnie 7 dni roboczych od konsultacji wysyłam jadłospis na Twojego maila.
Czy dieta przy Hashimoto naprawdę ma znaczenie?
Tak — dieta może obniżyć poziom przeciwciał, zmniejszyć stan zapalny i poprawić samopoczucie. Aktualnie, gdy nie ma leku na Hashimoto, dieta i zdrowe nawyki to jedyny sposób kontrolowania przebiegu choroby.
Czy muszę wyeliminować gluten przy Hashimoto?
Większość kobiet z Hashimoto dobrze toleruje gluten. Jeśli nie stwierdzono celiakii, to zazwyczaj wystarczy wyeliminować tylko niektóre produkty zawierające gluten.
Jak szybko zobaczę efekty diety?
Pierwsze efekty (więcej energii, mniej wzdęć) — po 2-3 tygodniach. Poprawa w badaniach (niższe przeciwciała) — po 3-6 miesiącach konsekwentnej diety.
Czy konsultacja jest on-line?
Tak, wszystkie konsultacje prowadzę przez Google Meet. Pracuję z podopiecznymi z całej Polski.
Czy potrzebuję wyników badań przed konsultacją?
Po zakupie otrzymujesz listę badań do wykonania. Nie są niezbędne, ale mogą przyspieszyć cały proces zdrowienia. Jeśli nie możesz zrobić ich od razu, możemy omówić je na kolejnych konsultacjach.
Skończyłaś czytać
Czas działać
Hashimoto to choroba przewlekła — im szybciej zadbasz o dietę, tym wolniej będzie postępować i tym lepiej będziesz się czuć.
Zamów jadłospis indywidualny